Psykolog- og terapisamtaler
Du kan opsøge terapi af forskellige grunde. Det kan være livskriser, traumer, stress, angst, nedtrykthed, sociale udfordringer eller gentagne relationelle mønstre – i barndom, ungdom eller voksenliv.
I samtalerne arbejder vi med at forstå det, der ligger bag dine oplevelser, så du kan få større indsigt i dine følelser, reaktioner og mønstre. Det kan skabe mere ro, klarhed og nye måder at være i din hverdag på.
Terapi med nærvær
I terapien undersøger vi sammen dine følelser, tanker og mønstre. Vi arbejder med at regulere uro, dæmpe angst, forstå depressive reaktioner og skabe nye måder at handle på. Du får konkrete redskaber, der hjælper dig mod mere ro, stabilitet og overskud. Her får du et trygt rum til at forstå dine reaktioner og mærke dig selv igen.
Hvad kan en psykolog og samtaleterapeut hjælpe dig med?
Terapi og psykologsamtaler kan hjælpe dig med at forstå det, der fylder. Mange oplever lettelse ved at få sat ord på følelser, behov og grænser – og blive mødt i det, der er svært.
Måske oplever du:
Angst og uro kan vise sig på mange måder – som en indre rastløshed, bekymringer i sociale situationer eller en generel følelse af utryghed.
I terapien arbejder vi med at forstå dine reaktioner, så du kan finde mere ro i kroppen og større tryghed i din hverdag.
Når du oplever nedtrykthed eller perioder med tristhed, arbejder vi med at forstå dét, der ligger bag og dét, der fastholder dig i følelsen.
Du får støtte til at møde dét, du står i, så der kan opstå mere klarhed, ro og gradvist mere energi og retning i hverdagen.
Stress kan sætte sig i både krop og tanker og gøre det svært at overskue hverdagen – og nogle gange påvirke koncentration, overblik eller hukommelse.
I samtalerne arbejder vi med at skabe ro og overblik, så du kan forstå det, der ligger bag, og finde nye måder at håndtere din hverdag på med større balance.
Livskriser og traumatiske oplevelser kan sætte sig som uro, overvældelse eller en følelse af at miste fodfæstet i livet.
I samtalerne arbejder vi nænsomt med at forstå det, du har været igennem, og hvordan det stadig påvirker dig i dag. Med fokus på tryghed og nærvær skaber vi plads til at bearbejde det svære, så du kan genfinde mere ro, stabilitet og sammenhæng i dig selv og dit liv.
Når relationer bliver svære eller pressede, kan det vække gamle mønstre og strategier, som du har med dig – og gøre det svært at mærke dine egne behov og grænser.
I samtalerne arbejder vi med at forstå det, der sker i dig i relationer, så du kan stå tydeligere i dig selv, mærke dine behov og finde nye måder at være i kontakt med andre på.
Børn og unge kan reagere på det svære i livet med uro, angst, vrede eller nedtrykthed.
I samtalerne skaber vi et trygt rum, hvor der er plads til at forstå og sætte ord på det, der fylder – i barnets eller den unges eget tempo. Ofte inddrages forældrene også som en del af forløbet, så der kan skabes fælles forståelse og støtte omkring barnet eller den unge.
terapi hos holm & kohlenberg
Sådan arbejder vi med samtale og psykoterapi
Det siger vores klienter
FAQ | Psykolog og terapisamtaler
Ja. Samtalerne hjælper dig med at forstå din angst, berolige kroppen og udvikle strategier, der giver mere kontrol. Mange oplever hurtig lettelse.
Ja. Vi arbejder med de tanker, følelser og mønstre der fastholder depressionen. Du får støtte til at genfinde energi og overskud.
Et forløb tilpasses dig. Nogle får det bedre efter få samtaler, mens andre ønsker et længere forløb.
Ja du kan få hjælp med henvisning hos os. Men der er ventetid, grundet mange henvisninger. Til gengæld er der åbent for samtale og psykoterapi, dog uden henvisning.
Ja. Børn og unge kan have svært ved at sætte ord på følelser. Jeg tilbyder trygge samtaler der giver forståelse og ro i familien.